Haft en riktigt bra semester resa och är nu tillbaka i vardagen.

Detta innebär (förhoppningsvis) kontinuerlig träning och rätt kost!

Har gått upp ca 10 kilo sen i slutet av maj och det bevisar ju att sommaren är bra på många sätt men inte om man vill träna på gymet.. Så nu blir det skärpning från och med idag! 15-17 kilo ska bort innan jul och det är inget orimligt mål.

Blir lite lätt träning idag på gymet, cykel och lite fria vikter. Sen blir det till att anmäla sig till lite olika pass...!

Lägger ut lite bilder lite senare idag, lovar skärpning på bilder framöver!

Varför är det sp enkelt att glömma bort träningen? Det är ju nu man ska passa på vara ute o röra på sig, njuter lite för mkt av allt det goda för tillfället...istället för färre kilo blir det fler kilon på vågen...Men jag ger inte upp, kommer snart igång ordentligt igen och då blir det full fart!!!!Har ni önskemål på bilder så säg till! Funderar på att ev prova Kendo i höst, har en kollega som är svensk mästare, det ni! Variation på träning är viktigt.Ciao!

I sommar blir det mindre gym och mer utomhusträning: golf, cykel, promenader och löprundor.Tyvärr har mitt nya jobb gjort att jag inte kunnat hålla den träningsfrekvens jag velat, men kommer igång ordentligt snart igen..Hur går det för er?Tänkte lägga upp lite bilder här också i sommar, kanske nåra härliga badbilder också: älskar bada!

Idag blev det 2 mil på cykel, 39 minuter! Ganska nöjd med det resultatet. Hade mätning o vägning med min PT i onsdags, han var hyfsat nöjd och jag med. Kan alltid bli bättre dock... Höft o midjemåttet har blivit mindre, Biceps lite större ;) benen är dn kroppsdel jag är mest nöjd med och rumpan är nu ganska kläm-vänlig! Hur går det för er?

Då kommer här bloggens första bild, tagen alldeles nyss på dagens träningspass.

Börjar få lite form och storlek på axlar och armar.. Är jag på rätt väg?

God mat, mycket mat, godis och starka drycker.... Får väl se vad det blir till slut men målet är att inte ha gått upp nåt i vikt i helgen...Snart spinning på gymet, sen blir det lugnt hemma. Ska bli mkt träning i helgen har jag bestämt! Glad påsk på er

5 pass denna veckan. Just nu ligger jag i min säng och ojar mig för att jag har sån värk i benhinnorna. Sprang 5 km idag och snart är jag under 30 minuter på distansen. Helnöjd!!!Har ätit rätt och tränat riktigt hårda pass, ändå har jag gått upp ett kilo? Knäppt..På torsdag åker tjejerna till New York och jag är hemma drygt en vecka själv, då kommer det bli mkt träning samt en del golf kan jag tänka mig. Sen ska jag också försöka fixa lite småsaker. Hur går det för er då?

Min PT mätte o vägde mig igår, benen har blivit 6 cm mindre sen 31 januari... Jobbat stenhårt på benen!! Mkt nöjd. Bilens lite större också men midjemåttet var ungefär detsamma. Målet: bort med magen!!! Jobba stenhårt...