Blev först rygg, axlar o mage innan 25 min tuff intervall på löpbandet.Tänkte köra 4 pass denna vecka.

Vilodag faktiskt! Har blivit många pass på sistone, känns finfint.Tänkte skärpa mig nu och lägga ut lite bilder, vad vill ni se?5-6 kilo till innan man drar till Thailand om 3 veckor är målet, får se om det går... Hoppas!

5 pass förra veckan, 4 pass veckan innan det!Blandat konditionspass med styrkepass.Vågen är glad och Jonathan e glad!En bit kvar tills jag nått målet, men inte så faslig långt ändå.

Har kommit igång ordentligt med träningen nu, är det för att det är höst kanske?

4 pass förra veckan och den här veckan blir det 3 pass.

Vågen är dessutom min vän igen, det är glädjande..

Tränat 3 dagar på raken nu, har blivit full fokus på att bränna.

Cyklat, cyklat och cyklat. Ligger på rätt så högt tempo när jag cyklar, 30 km i timmen är målet och jag ligger väl på 28 km i timmen.

Spinningpasset i torsdags var vidrigt, från att ha kört spinningpass minst 1 gång i veckan hela våren tror jag att det blivit 3 spinningpass totalt sen i början av juni. Lite extra jobbigt alltså, men snart är flåset igång igen.

Åker till varmare breddgrader om 9 veckor och då vill man inte gömma sig i vassen..haha.

Kommer bli bra fart nu, bara man får hålla sig frisk!