Direktlänk till inlägg 23 oktober 2012
Tränat 3 dagar på raken nu, har blivit full fokus på att bränna.
Cyklat, cyklat och cyklat. Ligger på rätt så högt tempo när jag cyklar, 30 km i timmen är målet och jag ligger väl på 28 km i timmen.
Spinningpasset i torsdags var vidrigt, från att ha kört spinningpass minst 1 gång i veckan hela våren tror jag att det blivit 3 spinningpass totalt sen i början av juni. Lite extra jobbigt alltså, men snart är flåset igång igen.
Åker till varmare breddgrader om 9 veckor och då vill man inte gömma sig i vassen..haha.
Kommer bli bra fart nu, bara man får hålla sig frisk!
Det är härligt med svensk sommar! Sol, bad, fiske, lata dagar, sena kvällar osv.. Gäller att inte ligga alltför mkt på latsidan. Mina sommarfavoriter: * kall öl i trädgården * abborrfiske * nakenbad i sjön * shorts och linne :) ...
Det är ju ett nytt år. Vad hände med nyårslöftena...? Just det, jag hade inga. Men träna har det knappt blivit heller. Blä.m dags skärpa mig! Ställde mig på vågen imorse, några kilo upp sen semestern (ytterligare...) kollade mig i spegeln och konsta...
Blev först rygg, axlar o mage innan 25 min tuff intervall på löpbandet. Tänkte köra 4 pass denna vecka. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 | 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 | 31 |
|||||||
|