Var på gymet idag och körde lite, var flera veckor sen sist..! Körde först lite armar, tung skivstång och sen kort axelprogram. Självklart lite uppvärming först.

Avslutade passet med 30 minuter på Step-maskinen!

I höst kommer det bli mkt core och bygga överkropp. Magen ska bort och det ska bli lite former på armar och axlar.

Starka och bra ben har jag alltid haft så kommer fokusera på annat än just ben då det ändå blir mkt ben automatiskt med core.

...och motivation!

Finns det något bättre än att vara ute i skärgården och njuta av vårt vackra Sverige? Nej..Igår var jag på en för säsongen ganska öde anläggning ute på västkusten. Hela kvällen för mig själv och det blev ett gött bastubad efter en lång kvällspromenad. Finns inget bättre än att basta precis vid havet och efter bara slänga sig i vattnet, härligt!Insåg dock att magen e för stor, som vanligt.. Ligger nu på hotellrummet och ska göra några enkla övningar innan det blir middag. Situps och armhävningar!

i nästa vecka tänker jag sätta igång igen! Mår mkt bättre men inte helt kurant. Blir lite stressad när man vill ha hyfsad kropp till vinterns semester i Thailand. Men det ska gå!Ska köra ner till Göteborg imorgon och är borta några dagar, kommer ha gott om tid så kanske blir en del promenader och kanske kvällsdopp på västkusten! :)