Var på gymet idag och körde lite, var flera veckor sen sist..! Körde först lite armar, tung skivstång och sen kort axelprogram. Självklart lite uppvärming först.

Avslutade passet med 30 minuter på Step-maskinen!

I höst kommer det bli mkt core och bygga överkropp. Magen ska bort och det ska bli lite former på armar och axlar.

Starka och bra ben har jag alltid haft så kommer fokusera på annat än just ben då det ändå blir mkt ben automatiskt med core.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är härligt med svensk sommar! Sol, bad, fiske, lata dagar, sena kvällar osv.. Gäller att inte ligga alltför mkt på latsidan. Mina sommarfavoriter: * kall öl i trädgården * abborrfiske * nakenbad i sjön * shorts och linne   :) ...

Det är ju ett nytt år. Vad hände med nyårslöftena...? Just det, jag hade inga. Men träna har det knappt blivit heller. Blä.m dags skärpa mig! Ställde mig på vågen imorse, några kilo upp sen semestern (ytterligare...) kollade mig i spegeln och konsta...

Gillar cross-trainer, roddmaskin och cykel. Hatar löpbandet dock..   Bild från förra veckan, lite orakad hehe.   ...

Blev först rygg, axlar o mage innan 25 min tuff intervall på löpbandet. Tänkte köra 4 pass denna vecka. ...