Direktlänk till inlägg 6 augusti 2012
Haft en riktigt bra semester resa och är nu tillbaka i vardagen.
Detta innebär (förhoppningsvis) kontinuerlig träning och rätt kost!
Har gått upp ca 10 kilo sen i slutet av maj och det bevisar ju att sommaren är bra på många sätt men inte om man vill träna på gymet.. Så nu blir det skärpning från och med idag! 15-17 kilo ska bort innan jul och det är inget orimligt mål.
Blir lite lätt träning idag på gymet, cykel och lite fria vikter. Sen blir det till att anmäla sig till lite olika pass...!
Lägger ut lite bilder lite senare idag, lovar skärpning på bilder framöver!
Det är härligt med svensk sommar! Sol, bad, fiske, lata dagar, sena kvällar osv.. Gäller att inte ligga alltför mkt på latsidan. Mina sommarfavoriter: * kall öl i trädgården * abborrfiske * nakenbad i sjön * shorts och linne :) ...
Det är ju ett nytt år. Vad hände med nyårslöftena...? Just det, jag hade inga. Men träna har det knappt blivit heller. Blä.m dags skärpa mig! Ställde mig på vågen imorse, några kilo upp sen semestern (ytterligare...) kollade mig i spegeln och konsta...
Blev först rygg, axlar o mage innan 25 min tuff intervall på löpbandet. Tänkte köra 4 pass denna vecka. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 | 7 |
8 | 9 |
10 |
11 |
12 | |||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 | 19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 | |||
27 |
28 | 29 |
30 |
31 |
|||||
|