Min PT säger att mat står för 80% och träningen 20% om man vill gå ner i vikt. Inte så konstigt egentligen då man äter fler gånger än man tränar oftast..Om man som jag älskar mat då? Inser att jag måste se över kosten mkt bättre: vad man stoppar i sig, hur stora mängder, vilka tider man äter osv. Kommer bli en intressant höst, mitt mål är gå ner 14-15 kilo till jul vilket inte ska vara omöjligt. Sen ska man ju självklart inte vara en jojjo-bantare, därför blir det kontinuerligt många träningspass och rätt mat framöver.Tråkigt nog har jag varit sjuk i över en vecka nu och inte kunnat träna, men snart så!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är härligt med svensk sommar! Sol, bad, fiske, lata dagar, sena kvällar osv.. Gäller att inte ligga alltför mkt på latsidan. Mina sommarfavoriter: * kall öl i trädgården * abborrfiske * nakenbad i sjön * shorts och linne   :) ...

Det är ju ett nytt år. Vad hände med nyårslöftena...? Just det, jag hade inga. Men träna har det knappt blivit heller. Blä.m dags skärpa mig! Ställde mig på vågen imorse, några kilo upp sen semestern (ytterligare...) kollade mig i spegeln och konsta...

Gillar cross-trainer, roddmaskin och cykel. Hatar löpbandet dock..   Bild från förra veckan, lite orakad hehe.   ...

Blev först rygg, axlar o mage innan 25 min tuff intervall på löpbandet. Tänkte köra 4 pass denna vecka. ...